Yansıtıcı düşünme ve öğrenme, öğrenme süreci boyunca bilgilerinizi, yeteneklerinizi ve performansınızı aktif olarak izleyebilmenizi ve değerlendirebilmenizi sağlar. Okul, iş hayatınızda özellikle işinize yarayacak olan yansıtıcı öğrenme ile kendi öğrenme sürecinizi başka hiçbir araca ihtiyaç duymadan analiz edebilirsiniz. Yansıtıcı öğrenme,...
Bağımlı Kişilik Bozukluğu olan kişiler yalnız kalmaktan korkarlar. Sağlıklı bireylere kıyasla yoğun bir şekilde terk edilme korkusu yaşarlar. Hayatlarıyla ilgili en ufak detaylar hakkında dahi karar vermek için sevdikleri, bağımlı oldukları kişiye ihtiyaç duyarlar. Bu tür durumlarda sağlıklı bir ilişki sürdürmek, neredeyse imkânsız gibidir....
Savunma mekanizmaları ilk olarak, ismine birçoğumuzun aşina olduğu Sigmund Freud tarafından belirlenmiştir. Savunma mekanizmaları, insanların, onlara kötü hissettiren düşüncelerden, kişilerden veya olaylardan kaçınmak için geliştirdikleri davranışlardır. Freud bu davranışları, insanların büyük hüzünlerden, suçluluk, öfke ve utanç gibi duygulardan ...
Yakın zamanda istismar edildiğiniz bir ilişkiyi sonlandırdıysanız zaten yapılması gereken en zor işi başarmışsınız demektir: Ayrılmak! Psikolojik ve fiziksel olarak yaralar aldığınız bir ilişkinin ardından yeniden iyi hissetmeniz zaman alabilir. Bu süreçte iyileşebilmeniz ve önceliklerinizi yeniden belirleyebilmeniz için sizlerle bazı yollar...
İHTİYAÇLAR HİYERARŞİSİNİN EN ÜST BASAMAĞI: KENDİNİ GERÇEKLEŞTİRME İhtiyaçlar hiyerarşisi, ünlü akademisyen ve psikolog Abraham Maslow’un insan psikolojisi ile ilgili ortaya attığı bir teoridir. Maslow, insanların yaşamını sürdürürken ihtiyaç duydukları gereksinimleri, önem sırasına göre bir piramide yerleştirir. Fizyolojik ihtiyaçlar,...
“Karşınızdaki kişi narsist bir insan bile olsa bir ilişkiyi bitirmek, sevilen bir kişiyi terk etmek her zaman zordur. Partnerinizin yaptıklarının sizinle ilgili değil de kişilik bozukluğuyla ilgili olduğunu anlayabilmeniz,narsist kişilikte bir insanla kurduğunuz ilişkide sahip olabileceğiniz en güçlü silahtır.Ancak maruz kaldığını...
“Mevsimsel Duygulanım Bozukluğu veya Mevsimsel Depresyon, değişen mevsimler tarafından tetiklenenbir psikolojik problemdir. Sonbahar ve kış aylarında daha sık görülür ancak yaz aylarında da görülmesi mümkündür.“ İnsanların ruh halinde değişiklikler olması alışılmadık ve anormal bir durum değildir. Kimi zaman üzgün ya da kendiniz ...
“Yaşlı bireylerde fiziksel güç ve hızın azalmasıyla birlikte zihinsel kapasitenin de azaldığına dair yaygın bir inanç vardır. Yapılan son araştırmalar yaşlı bireylerin beyinlerinin çoğu bilişsel görevi gerçekleştirmede genç beyinlerden daha iyi olduğu gerçeğini ortaya koyuyor. Peki bu, sadece yıllar içinde edinilen tecrübelerin ve bilgi ...
Ruh hastalıkları sıfat, hakaret ve damgalama aracı değildir. Fakat özellikle kişilik bozukluğu olan kişiler, bu tür damgalanmalara maruz kalabiliyor üstelik bunu kendilerine karşı bile yapabiliyorlar. Üstelik kişilik ve kişilik bozukluklarıyla ilgili yeteri kadar bilgi sahibi olmadan bunu yapıyorlar. Örneğin narsist davranan biri ile Narsist...
Yaratıcılığı kullanmayı gerektiren aktiviteler, stresi azaltır, kişilerarası iletişimi kuvvetlendirmeye yardımcı olur ve bilişsel gelişimi destekler. Yapılan araştırmalar, kendini sanat yoluyla ifade etmenin, depresyon, anksiyete ve kanser hastalarına yardımcı olduğunu göstermektedir. Aynı zamanda, hafıza, akıl yürütme ve duygusal dayanıklılık ...
